現(xiàn)在暑假回到家之后比較空閑，平時(shí)白天上一下班到晚上吃完晚飯之后，幾乎就是空余的時(shí)間了。正好我弟妹也天天在家，我們倆都比較有空，于是他就說(shuō)感覺(jué)最近天氣都變得涼爽了，一起出去兜風(fēng)怎么樣？我覺(jué)得這個(gè)提議非常好，我還記得去年時(shí)經(jīng)常和我弟妹兜風(fēng)，那時(shí)候妹妹才一歲多，每次帶她出去兜風(fēng)，半路總會(huì)睡著了。

(資料圖)

我記得當(dāng)時(shí)看到妹妹這一奇特的睡覺(jué)方式，我還說(shuō)要是妹妹半夜不睡覺(jué)，只需要帶她出去兜一下風(fēng)就好了。現(xiàn)在妹妹已經(jīng)兩歲多了，已經(jīng)到了非常愛(ài)說(shuō)話，天天巴拉巴拉的自我意識(shí)萌發(fā)的叛逆時(shí)期。家里只要有她喜歡的東西全都是她的。雖然她現(xiàn)在已經(jīng)兩歲多了，但是也非常喜歡出去兜風(fēng)，特別是可以看到沿路上的一些果樹(shù)，還有一些牛羊。

今天6點(diǎn)多的時(shí)候出去兜風(fēng)，天都還沒(méi)有暗下來(lái)，我們也感受到了立秋之后的陣陣涼風(fēng)所帶來(lái)的涼爽的舒適的感覺(jué)。所以我也非常喜歡兜風(fēng)，即使在前上個(gè)月的三伏天，白天非常炎熱，但是一到傍晚出去兜一下還是有風(fēng)的。倒也不是說(shuō)家里沒(méi)有風(fēng)扇吹不起空調(diào)，而是出去兜風(fēng)，感覺(jué)人在動(dòng)，景物在移動(dòng)，這種動(dòng)起來(lái)的感覺(jué)是最美妙的。

所以現(xiàn)在已經(jīng)到了末伏的天氣，天氣明顯都變得寒冷了，大家一定要警惕“秋老虎”，接下來(lái)給大家介紹三種水果，常吃這三種水果，保護(hù)脾胃！順應(yīng)節(jié)氣也不懂吃。

第一種：梨。

秋天的一個(gè)明顯氣候特征就是秋高氣爽，所以很容易會(huì)讓人感覺(jué)喉嚨干燥，這個(gè)季節(jié)的梨就是為預(yù)防秋季的干燥而生的，清甜多汁的梨能夠很好的緩解口干癢、舌干癢的癥狀。梨屬于偏寒性的食物，口感非常的清脆又甜美，具有消痰降火，潤(rùn)喉止咳的功效。

而且梨它不僅可以用來(lái)生吃，而且它還可以用來(lái)燉湯或者入菜都是非常合適的。每次我感冒咳嗽的時(shí)候，我媽都會(huì)給我燉一些梨湯，一天喝兩三碗，兩三天病癥，就得到了非常大的緩解。所以，現(xiàn)在馬上就要到秋天了，大家就可以準(zhǔn)備一些梨來(lái)作為日常的水果了。

第二種：葡萄。

最近去菜市場(chǎng)或者超市買(mǎi)水果時(shí)，總會(huì)看到非常多新鮮的葡萄，而且這個(gè)季節(jié)的葡萄的價(jià)錢(qián)比前陣子還要便宜，一斤都不用到10塊錢(qián)。葡萄糖是一種汁水非常多，果核又很小的水果，吃起來(lái)酸酸甜甜。

而且有非常豐富的維生素C和礦物質(zhì)，它還含有抗氧化的成分，常吃水果能夠補(bǔ)充身體所需的維生素C以及增強(qiáng)身體的抵抗能力，所以日常吃葡萄是非常好的。此外葡萄還是一種低糖水果，對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，葡萄也是不容錯(cuò)過(guò)的水果之一，畢竟葡萄糖很甜，但是其糖分又不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，可以放心食用。

第三種：黃皮果。

黃皮果是在南方比較常見(jiàn)的一種水果，通常種植于廣東、廣西和福建。多吃黃皮也有很多益處，它能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃的消化功能，這主要是由于黃體中含有很豐富的機(jī)酸成分，而且黃皮用來(lái)燉湯，也能夠起到止咳祛痰的效果。

這就是今天給大家分享的立秋之后可以常吃的三種水果，也就是梨，葡萄和黃皮，平常多吃它們，可以幫助我們更順利入秋。如果今天的文章對(duì)您有幫助，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多的人。謝謝您的支持，是我每天創(chuàng)作的動(dòng)力。

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