不知道大家有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷:自己剛喝完水就想上廁所,甚至剛上過(guò)廁所沒過(guò)一會(huì)又產(chǎn)生了尿意;在一些重要的考試或面試前僅僅喝了一口水緩解嗓子的干澀,卻在臨近開始時(shí)一邊緊張得冒汗一邊想上廁所……
【資料圖】
等到這樣的情況屢屢發(fā)生,你逐漸開始懷疑:我一喝水就想上廁所,是不是腎出現(xiàn)了問題?今天,小編就帶大家揭秘——一喝水就上廁所究竟是不是腎的問題。
01
生成尿液的過(guò)程
生成尿液是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程,涉及多個(gè)器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作,以確保體內(nèi)水平衡和廢物排出的正常運(yùn)作。
我們喝下去的水,從口腔途經(jīng)咽、喉、食道進(jìn)入胃部暫時(shí)儲(chǔ)存,在這個(gè)過(guò)程中,只會(huì)有一小部分水被胃壁吸收,進(jìn)入血液循環(huán);絕大部分水在被胃儲(chǔ)存一段時(shí)間后會(huì)進(jìn)入小腸,被腸壁周圍豐富的毛細(xì)血管吸收進(jìn)入血液。
此后,血液循環(huán)中的水分用于維持和促進(jìn)人體各生理活動(dòng)和生化反應(yīng),剩余的部分進(jìn)入腎,經(jīng)過(guò)以下過(guò)程形成尿液:
1. 濾過(guò):尿液形成的第一個(gè)步驟發(fā)生在腎小球。腎小球是一個(gè)由毛細(xì)血管網(wǎng)絡(luò)和血管囊組成的結(jié)構(gòu)。當(dāng)血液通過(guò)腎小球時(shí),其中的液體部分、鹽和其他溶質(zhì)會(huì)被濾過(guò),形成原尿。
2.重吸收:腎小管是一系列貫穿在腎單位中的小管道。原尿進(jìn)入腎小管中,葡萄糖、氨基酸和大部分的水分會(huì)被重新吸收進(jìn)血液中,以維持人體必要的生命活動(dòng)。
3. 分泌與滲透:在重吸收之外,腎小管還會(huì)進(jìn)行物質(zhì)的分泌。一些廢物和溶質(zhì),如尿酸、尿素和藥物代謝產(chǎn)物,會(huì)從血液中轉(zhuǎn)運(yùn)到腎小管中來(lái)排出體外。同時(shí),根據(jù)體內(nèi)的需要,腎小管會(huì)調(diào)節(jié)滲透壓,從而控制尿液的濃縮程度。
4.終尿:當(dāng)尿液經(jīng)過(guò)集合管時(shí),這些部位的細(xì)胞也會(huì)將一部分代謝廢物分離進(jìn)入小管中,其中包括氨氣、氫離子、鉀離子、蛋白質(zhì)等。經(jīng)過(guò)腎小管和集合管的處理,形成的尿液就是終尿。
5. 輸尿:最終形成的終尿會(huì)流入輸尿管,然后通過(guò)膀胱儲(chǔ)存。當(dāng)尿液達(dá)到一定容量時(shí),腹膜神經(jīng)會(huì)傳達(dá)出排尿的信號(hào),尿液被排出體外。
02
一喝水就去廁所的原因
既然形成尿液需要一定的時(shí)間,那為什么有些時(shí)候自己一喝水就想上廁所呢?其實(shí)這不一定是因?yàn)槟I不好。
心理作用
神經(jīng)性尿頻,又稱為場(chǎng)景性多尿癥,是一種較為常見的心因性疾病。這種情況通常沒有泌尿系統(tǒng)的病變或損傷,而是由神經(jīng)紊亂引起的生理反應(yīng)。
開頭提到的場(chǎng)景就是典型的由壓力引起尿頻的例子:當(dāng)一個(gè)人面臨較大的壓力或焦慮時(shí),他們的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)受到刺激,導(dǎo)致尿道肌肉緊張。這會(huì)增加尿液傳遞到膀胱的速度,從而導(dǎo)致尿頻。
此外,神經(jīng)系統(tǒng)異?;蛘呱窠?jīng)調(diào)節(jié)失衡也可能引起神經(jīng)性尿頻。例如,有些人可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性膀胱,即膀胱神經(jīng)控制失調(diào)的情況。在這種情況下,膀胱的肌肉過(guò)度活躍,導(dǎo)致尿液無(wú)法有效儲(chǔ)存,從而引發(fā)尿頻。
攝入的食物
不同水和食物的攝入可能影響排尿頻率:
咖啡因含量高的飲品:咖啡因是一種利尿劑,咖啡、茶、碳酸飲料等飲品可以刺激膀胱,增加尿液的產(chǎn)生和排尿的頻率。
辛辣食物:辛辣的食物可能會(huì)對(duì)膀胱產(chǎn)生刺激,引起尿頻和尿急。辣椒等辛辣調(diào)料中的辣素能夠刺激神經(jīng)末梢,引起尿道和膀胱的收縮,從而導(dǎo)致尿頻。
水果和蔬菜:某些水果和蔬菜含有較高的水分和纖維素,例如西瓜、苦瓜等,可以幫助促進(jìn)尿液的形成,增加排尿的頻率。
飲食中的鹽分?jǐn)z入:鹽分的攝入量過(guò)高,導(dǎo)致水鈉潴留。早期雖然喝水量很多,但是排出的尿量并不會(huì)很多。泌尿系統(tǒng)逐漸將鹽分代謝出去后,尿量會(huì)逐漸的相對(duì)增多,所以總尿量增多,但是每個(gè)人每次排尿量是相對(duì)固定的,那么就會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)的增多,進(jìn)而表現(xiàn)為尿頻。
當(dāng)然啦,每個(gè)人的體質(zhì)不同,對(duì)食物和水的影響也可能不同。因此,具體的影響因素也是因人而異的。
03
喝水多無(wú)尿意又是怎么回事?
排除疾病因素,有些人的膀胱可能天生較大,能儲(chǔ)存更多的尿液,排尿次數(shù)也就相應(yīng)減少;有些人經(jīng)常憋尿,他們的極限平均是900~1000ml,而正常極限是500~800ml。另外,在極度缺水狀態(tài)下,為了維持人體正常的生理活動(dòng),腎小管會(huì)吸收大量的水分,這也會(huì)造成喝水多卻無(wú)尿意的情況。
總之,一喝水就想上廁所的原因是多方面的,情況也是因人而異。但如果突然出現(xiàn)排尿次數(shù)異?;蚰蛄慨惓#鸵欢ㄒ皶r(shí)就醫(yī)哦!
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