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腦子“不夠用”白天愛瞌睡
2023-08-16 05:47:37來源： 生命時報


(資料圖片)

劉麗麗 編譯

英國東安格利亞大學的一項新研究發(fā)現(xiàn)，有些孩子在睡眠中鞏固信息的效率更高，因此午睡的頻率更低；而另一些，通常是那些言語較少、認知能力較差的孩子，需要更頻繁地小睡。

那是不是意味著，減少這些孩子的小睡時間有助其大腦發(fā)育呢？答案是否定的。研究小組表示，只要這些孩子有睡眠需要，就應該允許他們盡可能頻繁地午睡。研究人員說，“關于孩子的睡眠，父母們總是有很多焦慮，不是擔心睡眠不夠，就是擔心睡得太頻繁、時間太長。但我們的研究表明，孩子小睡的頻率反映了他們個人的認知需求。有些孩子在睡眠中鞏固信息的效率更高，所以他們睡得少；而詞匯量較小或執(zhí)行功能測試得分較低的孩子，午睡的頻率更高?！?/p>

該研究以2020年疫情封控期間463名8個月至3歲的孩子為研究對象。詢問他們的父母，孩子的睡眠模式、專注于一項任務的能力、記憶信息的能力以及他們能理解和說出的單詞數(shù)量。研究人員同時詢問了父母的社會經(jīng)濟地位（包括郵政編碼、收入和教育程度）以及孩子坐在屏幕前的時間和進行戶外活動的時間。研究人員發(fā)現(xiàn)，與同齡孩子相比，小睡時間較短但頻繁的孩子詞匯量較小，認知功能也較差；年齡較大的孩子中，詞匯量和小睡頻率之間的負相關關系更為顯著。

研究結果表明，每個孩子的睡眠需求都不盡相同——有些孩子可能會更早地放棄小睡，因為他們已經(jīng)不再需要了，其他孩子則可能在三歲以后仍然需要午睡。因此，照顧者應該用孩子的心理年齡而不是實際年齡來確定孩子的睡眠需求?！?

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