晚上喝茶這樣喝,保你睡眠香甜!
夜晚品茗,確是一件美事,但剛剛才開始喝茶的茶友會容易失眠,故而不敢晚上喝茶。但其實,晚上喝茶也有可以不失眠的方法,如果方法不奏效可以多試幾回。
人常說喝茶失眠,這是因茶中含咖啡堿??Х葔A是把雙刃劍,它能提神,使人精神振奮沒有睡意,但該睡時不能入睡,就是失眠了。不過,喝茶失眠也不能一概而論。
首先我們要明確,茶能提神是因為它含有咖啡因,那就是讓你興奮的東西??Х纫蚝吭礁撸饺菀鬃屇闩d奮。茶葉里的咖啡因含量主要是取決很多因素,例如品種、生長條件、采摘季節(jié)、采摘標(biāo)準(zhǔn)、加工等。
茶葉里的咖啡因較為穩(wěn)定,不會因為發(fā)酵過程而損失多少。很多人感覺綠茶的咖啡因更高,是因為綠茶里的茶多酚沒有被氧化,咖啡因處于游離狀態(tài);而茶葉發(fā)酵后,茶多酚會把咖啡因包裹起來,對腸胃的刺激較小,但是含量并未減少。
晚上喝茶要領(lǐng)
1、喝淡一點的茶,減少咖啡因。
2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科學(xué)證明茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠,且無任何副作用。
3、喝發(fā)酵程度高一些的茶。
很多茶葉能滿足以上的要求。比如黑茶、老白茶,尤其是貢眉壽眉一類較粗老原料制作的白茶。還有全發(fā)酵的紅茶,茶黃素保留的非常多,暖胃安神,茶氨酸保留較多,且口感較綿甜、清淡。
另外,對咖啡堿的耐受能力也是因習(xí)慣而異、因體質(zhì)而異。有些人整天喝茶,也不失眠,有些人突然大量喝茶或空腹喝茶,就會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力等癥狀(這是所謂的“醉茶”)。至于咖啡堿,隨著頻度和用量的增加,人的耐受能力也會提高。
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老白茶不怕買貴,就怕買假,無論是批發(fā)商還是個人購買,在選購白茶的時候一定要買有品牌的白茶,在此,為大家推薦九十三度老白茶。據(jù)悉,該茶為廠家直供,并且"九十三度老白茶"所有白茶產(chǎn)品在苗木選擇上都是選用無病蟲害、生長健壯、根系正常的一年生扦插苗,定期為茶樹進(jìn)行修剪,在農(nóng)藥、化肥等的使用也統(tǒng)一按照符合國家相關(guān)規(guī)定,并確保不污染環(huán)境。
詳情如下:
名稱:九十三度白茶
年份:陳年老白茶
地域:福鼎白茶
包裝:精美禮盒裝
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簡介:福鼎白茶是福建省福鼎市特產(chǎn),中國國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。2004年6月,原國家質(zhì)監(jiān)總局正式批準(zhǔn)“福鼎白茶”為原產(chǎn)地域保護(hù)產(chǎn)品(即地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品)。俗語說:“一年茶、三年藥、七年寶。”這說明白茶經(jīng)過陳放成為老白茶后,其藥用價值和品飲價值也更高。做白茶一定要有老白茶,成為了眾多茶商的共識,九十三度老白茶就是憑借推陳出新,優(yōu)秀的品質(zhì)在一眾老白茶品牌中脫穎而出。
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