2003年，他是天選之子，那年勒布朗詹姆斯只有18歲。16年過去了，這位“三旬老漢”刷新過科比布萊恩特和邁克爾喬丹的多項(xiàng)記錄，如果說他只是天資過人的話那就大錯(cuò)特錯(cuò)，在聯(lián)盟里打比賽，你必須有一套屬于自己的秘密武器。詹姆斯最常用的3個(gè)突破上籃技巧，剖析他是如何很輕松突破防守?

一.側(cè)身Hesitation(猶豫步)側(cè)身Hesitation，也稱之為“猶豫步”，它的主要目的是為了使防守者被動(dòng)降低重心，當(dāng)你迅速突破時(shí)，對(duì)手很容易被晃，失去重心。詹姆斯、艾弗森和保羅最喜歡的過人技巧，優(yōu)勢(shì)在于簡(jiǎn)潔易學(xué)，具有很好的欺騙性。

首先一個(gè)胯下運(yùn)球，運(yùn)球的時(shí)候一定要壓低重心往前沖，其次將球運(yùn)至左手的瞬間，突然加速向左突破。在你做完這個(gè)動(dòng)作時(shí)，一般的防守員很容易被晃。在他突然降低重心撲上來防守的時(shí)候，我們?cè)賶旱椭匦耐巴黄?，就很容易了?/p>

側(cè)身hesitation就是為了晃人或者降低防守者重心，隨后自己迅速加速?zèng)_刺過人。這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于壓低重心時(shí)的急速突破中突然剎車急停，然后后退側(cè)身，從慢到快的訓(xùn)練。該技巧在行進(jìn)過程中突破、擋拆等情況都很有效。

二.刺探步變向+背后換手過人首先左手運(yùn)球，右腳蹬地，身體向左邊偏，其次左腳快速蹬地再往右，然后快到籃板前時(shí)右腳蹬地迅速背后換手上籃，慢動(dòng)作的腳步切換是右左右。

三.轉(zhuǎn)身首先左腳跨出去，其次左手持球快速完成360度轉(zhuǎn)身，然后向右側(cè)突破，注意下球的時(shí)機(jī)、手和腳步的協(xié)調(diào)，該技巧的關(guān)鍵是手和腳的動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

King James年少成名，歷經(jīng)重重困難，和眾多強(qiáng)隊(duì)、高手過招，屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢敗，最終封王加冕，一步步見證了他的付出和輝煌。他是NBA歷史上最全能的賽場(chǎng)掌控者;他是科比最想搭檔的球員;他是萊利認(rèn)為最完美的未來球員模板。雖然自他之后，聯(lián)盟中涌現(xiàn)出無數(shù)全能戰(zhàn)士。但我們已經(jīng)習(xí)慣了他的偉大，我們無須贅言他的完美，總之，他似乎存在另一個(gè)維度里，凌越于當(dāng)今NBA之巔。

關(guān)鍵詞： 詹姆斯 突破上籃 防守