快到年底了，一些“送溫暖、獻愛心”活動，會定在這個季節(jié)，為需要幫助的人們送去一份關(guān)懷和暖意。

“助人為樂”是我們篤信的原則，幫助別人是件美好的事情。心理學專家從這個現(xiàn)象背后，讀出了人的心理，并給我們提示：我們要關(guān)注受助者的內(nèi)心感受，在幫助別人的時候，要以對方的需要為出發(fā)點，要講究方式，講究一個“度”，這樣可以維護受助者的自尊心，讓他從容地接受一番美意。

“幫忙”可能并不討好

? 小吳是個交際人才，和單位每個科室的人都混得很熟。他待人熱情，樂于助人，遇到辦公室同事有困難，他總是自告奮勇幫助他人。有時，還沒等別人開口，他就說：“這是小事，找我就行了。”就這樣，小吳在單位里自我感覺一直很好。后來，單位競聘打分，小吳卻落選了。小吳一臉困惑，他的一位好友對他說：“一個人如果從不幫助他人，很難有太大的成就，但是，如果幫助的方式不對，對方也許不會感激你。”

“幫忙”可能并不討好，林女士的經(jīng)歷也可以給我們一點啟示。林女士的一位老同學得了重病，她得知后很著急，想盡自己的力量幫助她。除了經(jīng)常去醫(yī)院探望，林女士還聯(lián)絡了十幾位老同學，想幫得病的同學多湊點錢?？吹搅峙壳昂蟊济Γ恼煞蛱嵝阉?ldquo;首先，別人是否真的在經(jīng)濟上有困難，需要你們集資幫助?其次，如果你們出的錢太多，別人是否愿意接受，會不會造成心理上的負擔?”細想之后，林女士覺得丈夫說得很有道理。

心理學專家指出，人們通常認為，給別人一些殷勤的關(guān)心與幫助，肯定會贏得別人的好感。其實，這種想法并不完全對。前文中的小吳，他做事太主動太張揚，別人在接受他的幫助時，心里未必舒服。要知道，在幫助別人的時候，我們的態(tài)度要委婉，要講究方式，要講究一個“度”，不輕給，不濫給，這樣可以維護別人的自尊心。從后一個例子看，在幫助別人時，我們要站在對方的立場思考問題，不要因為幫助別人，而增加別人的心理負擔。

確立自己存在的意義

? 有心理學專家分析，那些過度幫助他人，有著濃厚“助人情結(jié)”的人，實際上是想表現(xiàn)出“自己被需要”。這類“助人者”往往不夠自信，他們只有不斷地從別人那里得到肯定，才可以得到安慰，他們在生活中并沒有獲得足夠的安全感和成就感。同時，他們一廂情愿的“熱心”未必總會得到外界的認可。對此，專家建議，這類人首先要學著接受自己。然后，他們要采取更直接、更有效的方法提升自我價值：在事業(yè)中發(fā)揮自己的潛力;在生活中發(fā)展自己的興趣愛好。當一個人有了更多選擇時，就不會只把“助人”這一個領(lǐng)域當成肯定自己的唯一途徑了。

還有一種情況，我們可以從中理解“助人助己”。比如，現(xiàn)在有些白領(lǐng)會利用自己的閑暇時間，從事公益活動，幫助他人。心理學家認為，這些白領(lǐng)在幫助他人的同時，也在一定程度上幫了自己。參加公益活動本身就是一種減壓方式。更重要的是，在公益活動中，他們可以提升信心，確立自己存在的意義，在奉獻中感受溫馨和快樂。

總之，助人的意愿是值得肯定的。在幫助別人的過程中，一個人有自己的內(nèi)心需求也是可以理解的。需要注意的是，我們要學會尊重別人，在助人前先征求對方的意見，要以對方的需要為出發(fā)點。還有，我們幫助別人，要在力所能及的范圍之內(nèi)，如果超出了自己的能力范圍，勉強為之，不僅讓自己為難，還可能引起對方不切實際的期待。

接受幫助也要講個“度”

? 資深心理咨詢師郭鐵軍認為，人在社會上生存，都需要一個支持系統(tǒng)。為了自己身心健康，人們一方面希望支持系統(tǒng)為自己提供幫助，另一方面人們也要為支持系統(tǒng)有所付出。關(guān)于助人，一方面，幫助他人是一種自我增值的方法;另一方面，如果一個人幫助他人完全是為了回報，那會影響幫助的效果，因此幫助別人首先要真誠。需要指出的是，不是所有的幫助都會讓受助者感恩。這里最關(guān)鍵的是，幫助他人要考慮別人的感受。比如，學校中的貧困生群體，他們在接受幫助的時候，心態(tài)是非常復雜的，人們在幫助他們的時候，要考慮他們的感受，選擇恰當?shù)姆绞健椭鷦e人還要注意場合，在有些場合為別人提供幫助，恰是顯示出了受助者的弱勢。因此，幫助他人不能以自我為中心，要將受助者的內(nèi)心感受放在重要位置。

另外，還有心理學專家提醒，在接受別人幫助時，我們也應表現(xiàn)得體，也應該講一個“度”。因為，適時地接受他人幫助，可以讓他人有一種施惠于人的滿足感與成就感。也就是說，當請求他人幫忙時，我們得到的不僅是切實的幫助，還有他人的好感與親近。不過，如果我們要求太多，太隨意，那就會讓對方心煩?？傊?，不論是幫助別人，還是接受別人的幫助，都需要把握好一個界限。