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補(bǔ)肺潤(rùn)肺的20種食物 你知道幾個(gè)?
2023-04-18 16:11:27來(lái)源: 互聯(lián)網(wǎng)

最近這段時(shí)間總有小伙伴問(wèn)小編吃什么養(yǎng)肺是什么,小編為此在網(wǎng)上搜尋了一些有關(guān)于吃什么養(yǎng)肺的知識(shí)送給大家,希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、白木耳 性平,味甘淡,具有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用,無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,實(shí)為補(bǔ)肺佳品。


【資料圖】

2、對(duì)肺陰虛者更為適宜。

3、 百合 有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用尤其是肺虛干咳久咳,或痰中帶血之人,最宜服食。

4、 花生 性平,味甘,善補(bǔ)肺氣,又能潤(rùn)肺,適宜肺虛久咳之人食用凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

5、 山藥 性平,味甘,既能補(bǔ)肺虛,又能健脾益腎,肺虛之人,四季皆宜常食山藥.海松子 俗稱松子仁。

6、性溫,味甘,是一種理想的潤(rùn)肺補(bǔ)肺食品,歷代醫(yī)家多贊其功。

7、凡肺虛干咳少痰或無(wú)痰者,食之最宜。

8、 豬肺 性平,味甘它“補(bǔ)肺”。

9、“豬肺療肺虛咳嗽、嗽血”故肺虛之人宜常食之。

10、根據(jù)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”的理論,肺虛者還適宜經(jīng)常吃些牛肺、羊肺等。

11、 阿膠 性平,味甘,能補(bǔ)肺腎之虛。

12、雀信判正如《本草經(jīng)疏》中所說(shuō):“阿膠入肺腎,補(bǔ)不足,故又能益氣,以肺主氣,腎納氣也。

13、今世以之療虛勞咳嗽、肺痿、肺癰膿血雜出等癥。

14、”不少古代名方,如《小兒藥癥直訣》中“治小兒肺虛,氣粗喘促”的“補(bǔ)肺阿膠湯”,《圣濟(jì)總錄》中“治久咳嗽”的“阿膠飲”等,都是以阿膠為主藥,故凡肺虛者食之頗宜。

15、 豆腐漿 性平,味甘,有頃改補(bǔ)虛潤(rùn)燥、益肺化痰之功,凡肺氣虛或肺陰虛者,食之皆宜。

16、如能經(jīng)常服食,對(duì)肺虛體質(zhì)的康復(fù),頗有效果。

17、其他豆制品,如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等,對(duì)肺虛之人同樣也很適宜。

18、 冬蟲(chóng)夏草 性溫,味甘,除有補(bǔ)腎作用外,更有補(bǔ)肺氣、止咳喘、療虛損的功效。

19、對(duì)肺病日久,包括肺結(jié)核、支坦襲氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎,甚至肺癌患者,陰虛肺弱,動(dòng)則喘嗽之人,最宜食用。

20、若能與紫河車、山藥等一同服食,更為有益。

21、 黃芪 性微溫,味甘,最善補(bǔ)氣,尤其能補(bǔ)肺虛之氣。

22、中醫(yī)認(rèn)為,肺主皮毛,肺氣虛則自汗出,又易患感冒人參 性溫,味甘,為強(qiáng)有力的補(bǔ)氣強(qiáng)壯藥,尤以補(bǔ)肺氣和補(bǔ)脾胃之氣為最此外,肺虛之人還宜經(jīng)常服食糯米、玉米、粳米、牛奶、羊奶、牛肚、牛肉、豬肚、豬肉、雞肉、羊肺、鰻魚(yú)、甲魚(yú)、黃鱔、蛙肉、蜂蜜、蜂王漿、靈芝、梨、葡萄、紅棗、胎盤(pán)、黨參、太子參、西洋參、北沙參,以及禽蛋、食用菌等。

23、 ★山楂 山楂中的槲皮苷,具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療。

24、 ★堅(jiān)果 花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅(jiān)果均富含硒。

25、硒具有促進(jìn)代謝、加強(qiáng)免疫、提高抵抗力之功能。

26、如體內(nèi)缺硒,可導(dǎo)致人體免疫功能下降。

27、多食富含硒的食品,有助于預(yù)防呼吸道感染。

28、 ★羅漢果 羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤(rùn)肺抗癆之功,對(duì)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

29、 ★水 每日攝入水分2500~3000毫升,有利于病毒排出。

30、 ★新鮮水果和綠色蔬菜 新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素,可增加肺的通氣量。

31、研究證明,每天食用至少含300毫克維生素C的食品,可使支氣管哮喘及支氣管炎的發(fā)病率降低30%。

32、 ★洋蔥 洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物,具有較強(qiáng)的抗炎活性。

33、同時(shí),洋蔥中含有的蒜素,有很強(qiáng)的抗菌滅菌能力,能抑制各種細(xì)菌病毒的入侵,對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的防治有明顯效果。

34、 ★大蒜 大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素C外,還含有蒜素等重要物質(zhì),具有抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

35、 ★豆豉 日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),豆豉中含有的細(xì)菌,能產(chǎn)生大量B族維生素,有助于人體抵御外界致病因素的侵襲。

36、 ★蘿卜 蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

37、常吃生蘿卜,可預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。

關(guān)鍵詞: 支氣管炎 胡蘿卜素 新鮮水果 支氣管哮喘

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