炎熱的三伏天，一杯凍奶茶立馬神清氣爽。可是，喝時(shí)一時(shí)爽，減肥千萬難。不僅如此，還會(huì)出現(xiàn)健康問題。廣東一名18歲的高中生小海(化名)竟因?yàn)楹忍嗄滩鑼?dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，腳腫得無法走路。7月14日，在廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科專家的治療下，小海大步走出了醫(yī)院。“再也不喝奶茶了!”

1天1杯奶茶，高中男生手腳戴“鉆石”

今年18歲的小海來自佛山高明，是一名高中學(xué)生。平時(shí)沒別的愛好，就是喜歡喝奶茶。“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是會(huì)有的。”小海說。

然而，因?yàn)檫@一小愛好，小海發(fā)作的時(shí)候疼得嗷嗷叫，無法走路，更令人震驚的是，手腳關(guān)節(jié)上長滿了一塊塊白色的“鉆石”，這是怎么回事呢?

原來，小海是奶茶喝太多導(dǎo)致了痛風(fēng)發(fā)作和痛風(fēng)石形成。

廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師鄭少玲解釋，小海愛喝的奶茶是高糖軟飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，代謝過程中會(huì)產(chǎn)生過多尿酸，痛風(fēng)就找上門了。

“第一次來我門診就診的時(shí)候，小海四肢已經(jīng)長滿痛風(fēng)石，無法走路了。一查尿酸特別高，900umol/L。我們立刻安排了抗炎和降尿酸治療，暫時(shí)把血尿酸水平穩(wěn)定到400umol/L，現(xiàn)在慢慢可以站立、走動(dòng)。后續(xù)我們還要繼續(xù)為他積極降尿酸，爭取關(guān)節(jié)上的痛風(fēng)石能夠逐漸溶解變小甚至消失。”鄭少玲醫(yī)生告訴記者。

其實(shí)，早在4年前，小海已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作病史，但是他沒有規(guī)律吃藥，也沒有忌口。“我記得那天是打球回來，右手無名指疼痛腫脹，幾天沒好，去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院一查：尿酸很高，可能是痛風(fēng)。因?yàn)楫?dāng)時(shí)不是很嚴(yán)重，醫(yī)生開了藥并叮囑注意飲食、控制體重就回家了。之后也早已忘記醫(yī)囑，該吃吃該喝喝，手腳上的痛風(fēng)石靜悄悄地長出來了，現(xiàn)在想想，真是后悔莫及。”

7月14日，小海終于出院，他是走著出去的，經(jīng)過這次，他表示：“再也不喝奶茶了，也會(huì)好好吃藥，控制飲食，定期回醫(yī)院復(fù)查。”

痛風(fēng)年輕化明顯 00后都已中招

近些年，痛風(fēng)的年輕化趨勢越來明顯。90后已經(jīng)被痛風(fēng)“絆倒”了，00后也已中招。

鄭少玲表示，痛風(fēng)發(fā)病年齡不斷提前，00后痛風(fēng)也更加常見了。當(dāng)出現(xiàn)單個(gè)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛時(shí),應(yīng)注意可能是痛風(fēng)急性發(fā)作了。她進(jìn)一步解釋，這與現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，年輕人好高嘌呤飲食、少運(yùn)動(dòng)、飲用含糖飲料等因素有關(guān)。

1.高嘌呤飲食

高嘌呤食物攝入過多，大家所熟悉的海鮮、紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、火鍋等均屬于高嘌呤食物，攝入的嘌呤量增多，腎臟來不及及時(shí)地排泄，體內(nèi)就會(huì)堆積過多尿酸，超過了血尿酸的溶解度，尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)軟骨上，刺激局部炎癥產(chǎn)生疼痛感。

2.常飲含糖飲料

含糖飲料、碳酸飲料在兒童、青少年的痛風(fēng)發(fā)病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜歡喝碳酸飲料或者功能性飲料，甚至常常以飲料代替水。不僅孩子喜歡，甚至很多家長也認(rèn)為里面含有維生素、電解質(zhì)，作為運(yùn)動(dòng)后水分補(bǔ)充是很好的選擇。但是這些含糖飲料都屬于高果糖食物，果糖在人體代謝過程中會(huì)轉(zhuǎn)化為合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成，導(dǎo)致高甘油三脂血癥，引起機(jī)體對胰島素抵抗，造成代謝紊亂。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

工作、學(xué)習(xí)壓力大又長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加，水?dāng)z入減少，不利于身體的新陳代謝，容易出現(xiàn)肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代謝綜合征，是痛風(fēng)發(fā)病的高危因素。

因此，鄭少玲醫(yī)生提醒，日常生活要更加注重痛風(fēng)的預(yù)防與日常管理。尤其是有痛風(fēng)家族史的，小孩一旦出現(xiàn)高尿酸血癥，家長應(yīng)高度配合醫(yī)生給與小孩的減重、飲食、用藥等全面的指導(dǎo)與隨訪。

【健康tips】尿酸高怎么辦？少吃甜 多喝水 多運(yùn)動(dòng)

在日常接診過程中，鄭少玲醫(yī)生也經(jīng)常遇到因?yàn)槟蛩岣咔皝碜稍兪欠駷橥达L(fēng)。在此，鄭少玲醫(yī)生表示，尿酸高不一定是痛風(fēng)，平時(shí)做好以下幾點(diǎn)，可以有效預(yù)防與控制高尿酸。

1、多運(yùn)動(dòng)。但不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

2、多喝水。最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每日的飲水量不少于1500毫升到2000毫升，減少飲用濃茶、咖啡、高果糖含量的甜食飲料。

3、多吃素。多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆類都要少吃或不吃。

4、少吃甜食、肉類。避免攝入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、飲料和汽水。限制牛肉、羊肉、豬肉及動(dòng)物內(nèi)臟、高嘌呤含量的海鮮。

5、控制體重、規(guī)律鍛煉、戒煙，限制含酒精飲料、啤酒和白酒。

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