我們都知道,很多人都會喜歡吃辣椒,辣椒是很受歡迎的一種食物。辣椒的味道香辣可口,口感勁爽,可以刺激人們的食欲。那么哺乳期可以吃辣椒嗎?
哺乳期不能吃辣椒。產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物,容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火,引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,并且會通過乳汁影響到嬰兒,使之加重?zé)釟?,容易出現(xiàn)便秘等癥狀。
建議在產(chǎn)后1個月內(nèi),媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅硬的食物,以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物,這對媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。
引起寶寶上火。辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成份,但辣椒性熱,哺乳期乳媽媽若過度偏愛,容易造成臟腑陰陽失調(diào),導(dǎo)致上火,并且會通過乳汁影響到嬰兒,使之加重?zé)釟?,使寶寶出現(xiàn)上火癥狀,如大便干結(jié)、起疹子、眼屎多、屁眼發(fā)紅、消化不良等癥狀。所以為了寶寶的健康,媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃辣椒。
影響寶寶吃奶。辛辣溫燥的食物,如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜苔、蒜苗等有刺激性,過量食用也有可能會導(dǎo)致奶水減少,甚至影響母乳的口味,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拒奶、哭鬧的情況,極度影響寶寶正常吃奶進(jìn)食,也會增加發(fā)熱度引起寶寶便秘。
辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能,吃多了容易使肺氣過盛,出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。
辣椒性熱,對于腸胃不好的媽媽們應(yīng)盡量不吃,因為其辣味會刺激腸胃,同時容易引起便秘,若嚴(yán)重者還容易患痔瘡。
注意事項:
媽媽要牢記,哺乳期里,媽媽吃什么,會直接影響寶寶的口糧,哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物以防損傷脾胃、影響消化功能;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品。
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