杭州下城區(qū)朝暉街道大木橋社區(qū)，有一位資深的太極拳高手——解勇君。

“你看上去頂多65歲。”

“哎呀，別說(shuō)笑話了，我都83歲了。”解勇君一臉不好意思。

她個(gè)頭不高，一身黃色練功服，功夫扇不離手，走路生風(fēng)。

最近，她還錄了一段6分鐘的視頻，用來(lái)做微課。她說(shuō)，沒(méi)想到這把年紀(jì)了，還能上網(wǎng)課當(dāng)老師，一不小心還做起了網(wǎng)紅。

今天，就和錢(qián)報(bào)記者一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)83歲女武林高手的故事。

少林拳少林棍少林劍

30多歲跟師傅學(xué)武

解勇君出生于1938年，是浙江省一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、武術(shù)教練、青少年武術(shù)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)員。她告訴錢(qián)報(bào)記者，自己已與武術(shù)結(jié)緣40多年。

別看她現(xiàn)在身體硬朗，精神矍鑠。1976年，38歲的她決定習(xí)武的契機(jī)，居然是因自身體質(zhì)差，想要通過(guò)習(xí)武來(lái)增強(qiáng)體魄。武林高手原來(lái)也是“半路出家”的啊。

“那時(shí)候經(jīng)常生病，整個(gè)人面黃肌瘦，身體經(jīng)常沒(méi)力氣，整個(gè)人精神狀態(tài)很差。”解勇君說(shuō)，當(dāng)時(shí)一位老中醫(yī)告訴她，癥結(jié)在于血脈不通。恰逢此時(shí)，她有緣邂逅了著名武術(shù)家何長(zhǎng)海的徒弟吳覺(jué)心，了解武學(xué)健體的作用后，她抱著大膽嘗試的心態(tài)，從太極拳入手，再到太極劍、功夫扇等。

“沒(méi)想到一練上手就停不下來(lái)了。”解勇君精神狀態(tài)日益好轉(zhuǎn)，這一點(diǎn)更堅(jiān)定了她練武的信心。所謂拳不離手，曲不離口，解勇君從一個(gè)普通習(xí)武者逐漸成為頭頂多個(gè)“光環(huán)”的網(wǎng)紅老人，被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)、浙江省武術(shù)協(xié)會(huì)評(píng)為“武林英杰”人物，太極類(lèi)榮譽(yù)一級(jí)、武術(shù)六段一級(jí)獲得者等，各類(lèi)比賽的獎(jiǎng)牌和證書(shū)也不計(jì)其數(shù)。

“1976年，電影《少林寺》還沒(méi)出來(lái)呢，基本上都沒(méi)人學(xué)，更別說(shuō)女的了。我那時(shí)候開(kāi)始跟著師傅學(xué)，一學(xué)就是十多年。”解勇君說(shuō)。

她說(shuō)，小時(shí)候玩具少，學(xué)武也是就地取材。地上躺著個(gè)酒瓶，上面放塊木板，她就跳上木板，左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)搞平衡，腳不沾地。也許在運(yùn)動(dòng)方面有悟性，對(duì)于武術(shù)她學(xué)起來(lái)很快。

“學(xué)了武術(shù)之后，我的身體好了很多。”

那一年去少林寺旅游，解勇君還和寺里的師傅切磋了幾個(gè)來(lái)回。

年紀(jì)大了之后，解勇君想著稍微“安耽”一點(diǎn)，太極拳成了她的首選。她又找?guī)煾祵W(xué)，因?yàn)橛谢A(chǔ)很快就入門(mén)，她還帶了徒弟，參加各種比賽、表演。

她涉獵很廣，健身氣功也學(xué)了。后來(lái)，成立了第一批國(guó)家級(jí)的健身氣功站點(diǎn)——大木橋社區(qū)健身氣功站點(diǎn)。在她的帶領(lǐng)下，社區(qū)的居民健身隊(duì)伍迅速發(fā)展壯大。

免費(fèi)收徒弟

年紀(jì)最大的90歲

“棍掃一大片，槍挑一條線，身輕好似月中燕，豪情沖云天……”

解勇君振振有詞，手里鮮紅的功夫扇舞得鏗鏘有力，引來(lái)不少人的圍觀。

“你還收學(xué)生嗎?”一位大媽問(wèn)，“看你扇子舞得這么好，我也想學(xué)。我太瘦了，60多歲了身體還沒(méi)你好。”

有人想學(xué)武術(shù)，解勇君特別歡迎，兩人約好了練習(xí)的時(shí)間。

解勇君有一間工作室，就叫“解勇君健身工作室”，2015年5月成立。工作室每天早晚兩個(gè)時(shí)段免費(fèi)教太極拳、太極劍、功夫扇、健身氣功。早上7點(diǎn)到8點(diǎn)半，在下城區(qū)體育場(chǎng);晚上7點(diǎn)半到9點(diǎn)，就在社區(qū)附近的小廣場(chǎng)。近4個(gè)小時(shí)的上課時(shí)間，讓她的退休日子忙碌又充實(shí)。

現(xiàn)在的學(xué)員有58人，很多人都是慕名來(lái)的。“年紀(jì)最大的有90歲的，我們都叫他‘不倒翁’，年輕的四十多歲。”

外國(guó)徒弟她也收過(guò)，法國(guó)小伙兒拉斐爾是外企工程師，解勇君喜歡叫他“小菲”。小菲在少林寺學(xué)過(guò)半年，后來(lái)聽(tīng)到解勇君的名號(hào)，就找上門(mén)了?？墒莾蓚€(gè)人的語(yǔ)言完全不通。“我們就肢體表達(dá)呀，很有意思的。”小菲跟著她學(xué)了好幾年，每個(gè)周末，他都會(huì)騎著電瓶車(chē)，從城西趕來(lái)，認(rèn)真學(xué)習(xí)武術(shù)。去年拉斐爾去了比利時(shí)。

解勇君和她的學(xué)員們參加過(guò)省、市、區(qū)各類(lèi)健身比賽，拿了不少獎(jiǎng)。

骨密度相當(dāng)于50多歲的人

武術(shù)微課已經(jīng)進(jìn)入后期制作

83歲的解勇君最近剛檢查過(guò)身體，其中骨密度相當(dāng)于50多歲的中年人。

對(duì)此，她很自豪。

一周前，她騎自行車(chē)不小心被撞，在地上打了兩個(gè)滾。“一般來(lái)說(shuō)，我這個(gè)年紀(jì)撞一下，肯定要出問(wèn)題的，你看現(xiàn)在，我什么事情都沒(méi)有。”

還有一次下公交車(chē)，兩輛電動(dòng)車(chē)的車(chē)速很快，她反應(yīng)及時(shí)，扎起了馬步，推開(kāi)了電動(dòng)車(chē)，把騎車(chē)的人都嚇了一跳。

解勇君常年穿練功服，一身俠氣。

幾年前，一幫人練太極拳的時(shí)候，碰到兩個(gè)酒鬼胡鬧，解勇君秀了一把拳腳功夫，兩個(gè)酒鬼落荒而逃。

最近，解勇君又有了新想法——開(kāi)微課。

“我想做點(diǎn)力所能及的事。因?yàn)橐咔椴贿m合集體練習(xí)，就拍個(gè)視頻放在網(wǎng)上，讓大家在家里也可以練習(xí)。”

社區(qū)得知解勇君的想法后，與社區(qū)學(xué)院聯(lián)系，一起幫她出謀劃策。寫(xiě)腳本寫(xiě)臺(tái)詞，選服裝，定演示隊(duì)員……83歲的解勇君忙得很開(kāi)心。

前不久，在下城區(qū)體育場(chǎng)，解勇君的微課開(kāi)拍。三個(gè)多小時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)拍攝，算是錄制工作告一段落，后期還要加工制作。

再過(guò)不久，她的微課就可以和大家見(jiàn)面了。( 楊茜 葉超 王丹丹 )

關(guān)鍵詞： 開(kāi)拍微課 武術(shù) 免費(fèi)收徒