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本報訊(記者 周函 通訊員 張仙)天氣回暖,不少人以戶外跑步迎接春光,但是運(yùn)動量突然增大,也容易導(dǎo)致健康受損。最近,30歲的市民小金跑著跑著,竟然就把腿“跑斷”了……
前不久,小金跑完步之后總感覺右膝蓋下方的位置疼痛不適,過了幾天,癥狀不僅沒有緩解,甚至越來越嚴(yán)重,漸漸走路也變得很困難,于是急忙來到蘇州九龍醫(yī)院骨科就診。他告訴接診的副主任醫(yī)師陳豪,自己并沒有扭到膝蓋,也沒有受到什么外傷,可是膝蓋疼痛越來越嚴(yán)重。陳豪隨即安排了膝關(guān)節(jié)拍片,檢查結(jié)果顯示為脛骨應(yīng)力性骨折。
就正常跑個步,怎么會突然骨折呢?小金非常不解。陳豪詳細(xì)詢問了小金近期的運(yùn)動量,發(fā)現(xiàn)他之前并沒有運(yùn)動的習(xí)慣,只是這一個月來,每天開始堅持跑步,并且每天都跑10公里。“應(yīng)力性骨折,又稱疲勞性骨折,小金的骨折正是過度鍛煉誘發(fā)了骨骼不堪重負(fù)。”明確病因后,陳豪建議小金暫時停止跑步、避免負(fù)重、多加休息,待關(guān)節(jié)疼痛緩解后,再開始慢慢恢復(fù)運(yùn)動。
“根據(jù)應(yīng)力性骨折的分期,早期采取恰當(dāng)?shù)?、個性化治療措施,往往預(yù)后都比較好?!标惡捞嵝眩瑢τ谙矏叟懿浇∩淼娜巳?,運(yùn)動強(qiáng)度要循序漸進(jìn),切不可盲目從高強(qiáng)度運(yùn)動開始。應(yīng)力性骨折多發(fā)生于身體承重部位,如脛骨近端和足部跖骨,易患人群多有短期內(nèi)劇烈運(yùn)動、體型偏胖、下肢力線不良等情況。一旦跑步中或者跑步后出現(xiàn)腳掌部劇烈疼痛、腫脹,且停止跑步休息后疼痛仍不能緩解,需要警惕應(yīng)力性骨折,及時前往醫(yī)院就診。
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