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瘦肚子最快的水果?
2023-08-04 12:50:02來源: 南方養(yǎng)生網(wǎng)


【資料圖】

1.蘋果:蘋果的營養(yǎng)較為豐富,具有排毒養(yǎng)顏的好功效,還有利于促進(jìn)脂肪的消化,其中含有的鉀和少許鈉可以助于消除水腫。蘋果是減肥路途上一個(gè)不錯(cuò)的幫手。

2.火龍果:其中豐富的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動(dòng),清胃潤腸,促進(jìn)消化。

3.圣女果:圣女果中含有豐富的有機(jī)酸,能夠有效幫助腸胃消化,調(diào)整胃腸功能。

4.梨:梨含有豐富的可溶性膳食纖維,能提供一定飽腹感,同時(shí)含有豐富的B族維生素,能夠減輕疲勞,增強(qiáng)活力。

5.菠蘿:菠蘿含有一種蛋白質(zhì)分解酶,可以幫助分解飲食中的蛋白質(zhì),促進(jìn)消化,且菠蘿中的酸丁酯有助于健胃消食,很適合飯后食用。

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